瓶盖小说网为您提供安声中文集txt下载 |
![]() |
|
瓶盖小说网 > 诗歌散文 > 安声中文集 作者:安声中 | 书号:1596 时间:2013/12/24 字数:2055 |
上一章 密秘的乐快 下一章 ( → ) | |
问人们他们最想从生命中获得什么,你最常得到的答案将是:“我只要快乐。”既然每个人都要快乐,为什么制药厂成长最快速的药是抗抑郁剂呢?为什么认为自己快乐的人那么少呢? 快乐不只是远离沮丧和不幸,更是一种欣喜的感觉,一种对生命的 ![]() 快乐的第一个秘密——态度的力量 我快乐的基础是我对生活的态度。 快乐是一种选择,可以在任何时间、任何地方和任何状况中做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。从现在起,我将从任何事情,任何人身上寻找快乐。 遇到困难或压力时,问这三个有力的问题: 这件事有什么最 ![]() 我该如何补救这个状况,并且从中寻找乐趣? 感激是快乐的种子,从今以后,我的心将充满感激。 我是否快乐决定于我的思想,而非我的环境。我控制我的思想,因此,我便可以控制我的快乐。 快乐的第二个秘密——当下的力量 快乐不是花几年、几个月、几个礼拜,甚至几天去找来的,它是从活在当下里面找到的。 想要一个完美的人生,只要好好地度过每一刻就行了。回忆是由许多特别的时刻所组合成的——尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨,让你克服焦虑,减少压力。记得!每一天都是个新的开始,一个新的生活。 快乐的第三个秘密——自我思想的力量 有人说:“人老心不老!”我们认为自己怎样,我们就是那样。如果我对自己不满意,我将终生不会快乐。因此,要快乐地过一生,就必须先对自己感到满意。 每个人都是特别而独一无二的。每个人都是个胜利者,因为他们在三十亿分之一的几率中被生出来。 要克服对自己的负面信念和矛盾情绪,首先找到这些问题是从哪里来的,以及它们是否是真的。(如果是真的,想办法改变它。)每天都对自己说出:“正面的提示”说出 自己所希望的样子。表现出自己希望变成的样子。 问自己喜欢自己的什么部分,或自己擅长什么。 快乐的第四个秘密——身体的力量 运动可以舒缓压力,并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律地运动——可能的话每天运动30分钟。 我的姿势影响我的感觉,正确的姿势创造快乐的气质。 食物影响我们感觉的方式。避免咖啡、茶、酒 ![]() 缺乏自然 ![]() 快乐的第五个秘密——目标的力量 有了目标,我们才会把注意力集中在追求喜悦,而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起 ![]() ![]() 快乐的第六个秘密——幽默的力量 幽默可以舒解压力,并创造快乐的感觉。笑,可以增进我们注意力的集中,以及解决问题的能力。在任何经验中,如果你执著于寻求趣味的一面,你就可以找到。 不要问:“这个经验有多可怕?”而要问:“这个多有趣?”或“这有可能多有趣?”记得“反压力的两阶段秘方”:别在意小事;以及,大多数事都是小事! 快乐的第七个秘密——宽恕的力量 宽恕是开启快乐之门的钥匙。如果你带着恨意和不满,你就无法快乐。 错误和失败是人生的课程,宽恕自己,宽恕他人。记住印地安苏族人的祈祷词:“哦!伟大的灵魂啊!让我不要判断、批评一个人,除非我穿着他的鹿皮鞋两个礼拜以上。” 快乐的第八个秘密——给予的力量 收受、追求和获得,并不能让你得到快乐,快乐必须从付出和给予中才能找到。每天都要找机会帮助别人。为别人付出些什么,好让自己能得到更大的快乐。 快乐的第九个秘密——关系的力量 我们关系的品质,就是我们都需要关系。没有人可以忍受隔绝,我们都需要关系。亲密的关系让快乐的时光更加快乐,而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐,你会得到双倍的欢乐;分享问题,则帮助你舒解问题。 快乐的第十个秘密——信心的力量 信心创造真理,引领心灵走向平和,释放灵魂的疑虑、担忧、焦虑和恐惧。 Www.PiNgGXs.COM |
上一章 安声中文集 下一章 ( → ) |
瓶盖小说网为您提供安声中编写的安声中文集全文免费阅读;请把安声中文集最新章节分享推荐给您的朋友! |