韩娱之聆听全文免费阅读,第十二章苛刻的体能训练

书号:25723 时间:2019/6/1 字数:3107

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　“聆星，你说训练的时候辛苦吗？”允儿拉了拉聆星的衣服轻声说道。聆星看了看四周：“昨天老师讲的，我想象了下好像会哭吧”“啊？！”允儿张了张嘴巴惊呼道。

　　聆星看了看朴琳，此时的朴琳在看着墙壁上的时间。突然，朴琳转过头来大叫道：“孩子们，大家都过来一下”聆星和允儿听到朴琳的话立马走到了朴琳身边。

　　其他练习生也过来了。朴琳：“今天开始训练，下午1点开始是舞蹈训练一直训练到晚上4点、晚上是声音方面的训练。”大家都没有说话。

　　朴琳点点头：“你们进来的第一个任务，就是把身体完全打开，提高你们身体的柔软度。提高之后才能学舞蹈。”

　　大家的脑海中开始想象着训练。朴琳突然话锋一转严肃道：“现在你们去前面站好，前后左右间隔1米。”练习生们微微一愣。立马按照朴琳说的做了起来。

　　朴琳点了点头严肃道：“在练习舞蹈之前，我要让你们的肩关节、肘关节、脊椎、

腹、背部肌

、

关节、腿部的柔韧

大幅度的提高。这样才能接受我们公司安排的舞蹈训练。”

　　练习生纷纷用一种惊讶的眼神看着朴琳。朴琳笑道：“当然了，不用太专业，能驾驭的了我们给你们舞蹈的程度就行了”聆星不由的

了

口水。

　　朴琳看了看惊讶的练习生们严肃道：“哼，练习生可不是你们想象的那么简单，我敢说柔韧

这一块九要浪费你们一个月的时间！如果亿个月内你达不到我们的要求，那就走！”

　　聆星的脑海中一直回响着朴琳的话语，顿时感到了前所未有的压力。其他人也是如此。

　　这时候练习室的门被敲响了，朴琳头也不回大声道：“进来”话音刚落，门就被打开了。从门外进来三位女子。朴琳笑道：“他们是我的助手，毕竟你们29个人我一个人管不过来嘛”

　　进来的三人向朴琳打了招呼，朴琳：“拜托你们了”三位女子点点头。

　　朴琳看向了练习生们：“现在开始，你们要练习基本的柔韧

，就是劈叉，现在开始动起来吧”朴琳话音。右脚快速的向后滑动，给练习生们先示范了一边劈叉。

　　聆星虽然见过劈叉，但是还没有见过这么轻松、自然的劈叉。

　　练习生们也开始行动了起来，坐在地上开始劈叉起来。不过毕竟是第一次练习。开的程度不是很多。

　　这时候三位助理也开始行动起来，在练习生里面开始穿梭着。聆星最大程度的劈腿。腿里面微微传来的疼痛感，让聆星不自觉的要紧了牙齿。

　　就在这个时候，其中一位助理蹲下身子把手放到了聆星的腿上，聆星微微一愣。突然，助手的手把聆星的腿又向外退了几厘米的距离。更加疼痛的感觉从腿上传来。聆星的牙齿咬的更紧了。

　　“这不是你的极限！”助手留下这句话就离开了聆星的身边。聆星看了助手离开的背影。已经有汗水出现在聆星的额头了。

　　心里一直回想着助手离开前的话“极限？既然决定了这条道路，我不能有极限！”聆星的眼神突然凌厉了起来。

　　聆星却不知一直有双眼睛在默默的看着她，这双眼睛的主人就是朴琳。朴琳看了看其他的练习生大叫道：“这只是开始而已，连这点都承受不了吗？！”

　　练习生们的腿一个个被助手多拉开几厘米，顿时练习生室里痛苦的轻叫声多了起来。6月初的天气，中午十分的炎热，加上练习室里面没有开启空调。练习室内33个人的体温可不是闹着玩的，再加上大家都要

腿，练习生们脸上的汗水顿时多了起来。

　　一滴滴汗水从聆星的脸上掉落，聆星此时感觉非常的轻松。汗水离开身体的刹那。聆星真的觉得十分的轻松。大概已经习惯了这种疼痛了吧，大腿只有一点点感觉。

　　过了好久，练习室里面的叫声慢慢的降了下来，也许其他练习生也习惯了吧。都没有说话。有的只是呼吸声。

　　不知道过了多久，所有练习生都默默的看着地板。

　　“好了，大家都起来吧！”朴琳大叫道。聆星听到朴琳的话语，顿时一松。聆星手扶着地身体一拖。可是聆星突然感觉‮腿双‬双来的强烈的无力感。再次坐到了地上。发出了‘棚’的声音。

　　在聆星这边发出声音的时候，从四面也传来了一样的声音。大家现在都起不来。

　　朴琳微笑着站了起来：“这次表现不错，但你们要知道，这只是基础！还有更加辛苦的训练等着你们！”聆星一边擦着汗一边听着朴琳的话语突然微笑了起来。

　　没有人注意到微笑的聆星，可是朴琳注意到了。

　　朴琳看了看时间：“休息20分钟然后继续训练”众人纷纷看向了墙上的时间，现在竟然是2点半了。刚才竟然训练了1个半小时。

　　聆星感觉了下腿恢复了一些，就站了起来。毕竟此时站着舒服一点。果然，聆星在站起来的时候，舒服的感觉立刻上来了。允儿也站了起来。

　　“啊，聆星，好辛苦啊~”允儿向聆星抱怨着。聆星无奈一笑：“是很辛苦，但是我相信辛苦之后一定会有回报的”聆星天真的说道。

　　“你说错了~”突然从聆星的身后冒出一句话。聆星和允儿好奇的转头。竟然是朴琳。

　　朴琳微笑着看着聆星大声道：“空有努力与决心是没有用的，做这一行要有一定的天赋，再配合努力才能努力~”朴琳讲的很大声，练习生都听到了。大家顿时沉默了下来。

　　“要灵活运用，才是天赋，一味死板的学习，只会断送你的前途，不要以为努力就行了，这种天真的想法，我劝你们还是不要在想了。”

　　朴琳的话再次打击着在场的练习生。不少练习生都皱起了眉头。

　　朴琳深深的看了眼聆星和允儿轻声道：“加油吧~”聆星和允儿点点头。

　　很快的20分钟的休息时间过去了，大家又开始了训练。不过再次训练的时候聆星感觉比刚才轻松了一点，不过只是一点而已。

　　训练了一个多小时之后。时间到了4点。朴琳站起来拍拍手：“好了，训练就到这里了，你们回去休息吧”

　　练习生们顿时松了口气，一起向朴琳鞠躬道：“老师辛苦了”朴琳也回礼道：“你们也辛苦了，回去吧~”练习生们这才动了起来。一个个有秩序的离开了练习室。

　　聆听和允儿是最后离开的，看了一眼在练习室里面擦着地上练习生汗水的朴琳和三位助手不由的一笑。

　　恰恰被允儿看到了，允儿神奇的看着聆星：“聆星啊，你不会疯了吧，你竟然笑得出来”聆星皱了皱鼻子：“你猜疯了呢，我们回宿舍吧，身上粘死了，我要洗澡！”允儿点点头。两人疲劳的向宿舍走去。

　　两人回到宿舍的时候，秀妍和俞莉正坐在

上擦着头发，看样子他们已经洗好澡了。

　　秀妍看着狼狈的两人笑道：“哈哈，你们辛苦了”聆星眨巴着眼睛：“姐姐们什么时候结束训练的？”俞莉微笑道：“我们是12点半开始训练道3点半的。晚上是6点钟开始到8点半的，反正比你们要早半小时。”

　　旁边的秀妍立马得瑟道：“我们可是B级的练习生哦”允儿和聆星惊讶的看着秀妍和俞莉“姐姐们是B级的练习生？！”允儿惊奇的问道。

　　秀妍点点头：“训练一年后就会进行第一次选择，留下的是B级的练习生，而失败的…”秀妍突然失落了起来。俞莉皱了皱眉头推了推秀妍：“啊，怎么了啊”

　　秀妍微笑着摇摇头：“啊，没事，你们要努力啊聆星、允儿”

　　聆星和允儿仿佛猜到了秀妍失落的原因，郑重的点点头。　ｗＷW.ｐＩｎGｇｘＳ.cｏm　

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“聆星，你说训练的时候辛苦吗？”允儿拉了拉聆星的衣服轻声说道。聆星看了看四周：“昨天老师讲的，我想象了下好像会哭吧”“啊？！”允儿张了张嘴巴惊呼道。　　聆星看了看朴琳，此时的朴琳在看着墙壁上的时间。突然，朴琳转过头来大叫道：“孩子们，大家都过来一下”聆星和允儿听到朴琳的话立马走到了朴琳身边。　　其他练习生也过来了。朴琳：“今天开始训练，下午1点开始是舞蹈训练一直训练到晚上4点、晚上是声音方面的训练。”大家都没有说话。　　朴琳点点头：“你们进来的第一个任务，就是把身体完全打开，提高你们身体的柔软度。提高之后才能学舞蹈。” 　　大家的脑海中开始想象着训练。朴琳突然话锋一转严肃道：“现在你们去前面站好，前后左右间隔1米。”练习生们微微一愣。立马按照朴琳说的做了起来。　　朴琳点了点头严肃道：“在练习舞蹈之前，我要让你们的肩关节、肘关节、脊椎、腹、背部肌、关节、腿部的柔韧大幅度的提高。这样才能接受我们公司安排的舞蹈训练。” 　　练习生纷纷用一种惊讶的眼神看着朴琳。朴琳笑道：“当然了，不用太专业，能驾驭的了我们给你们舞蹈的程度就行了”聆星不由的了口水。　　朴琳看了看惊讶的练习生们严肃道：“哼，练习生可不是你们想象的那么简单，我敢说柔韧这一块九要浪费你们一个月的时间！如果亿个月内你达不到我们的要求，那就走！” 　　聆星的脑海中一直回响着朴琳的话语，顿时感到了前所未有的压力。其他人也是如此。　　这时候练习室的门被敲响了，朴琳头也不回大声道：“进来”话音刚落，门就被打开了。从门外进来三位女子。朴琳笑道：“他们是我的助手，毕竟你们29个人我一个人管不过来嘛” 　　进来的三人向朴琳打了招呼，朴琳：“拜托你们了”三位女子点点头。　　朴琳看向了练习生们：“现在开始，你们要练习基本的柔韧，就是劈叉，现在开始动起来吧”朴琳话音。右脚快速的向后滑动，给练习生们先示范了一边劈叉。　　聆星虽然见过劈叉，但是还没有见过这么轻松、自然的劈叉。　　练习生们也开始行动了起来，坐在地上开始劈叉起来。不过毕竟是第一次练习。开的程度不是很多。　　这时候三位助理也开始行动起来，在练习生里面开始穿梭着。聆星最大程度的劈腿。腿里面微微传来的疼痛感，让聆星不自觉的要紧了牙齿。　　就在这个时候，其中一位助理蹲下身子把手放到了聆星的腿上，聆星微微一愣。突然，助手的手把聆星的腿又向外退了几厘米的距离。更加疼痛的感觉从腿上传来。聆星的牙齿咬的更紧了。　　“这不是你的极限！”助手留下这句话就离开了聆星的身边。聆星看了助手离开的背影。已经有汗水出现在聆星的额头了。　　心里一直回想着助手离开前的话“极限？既然决定了这条道路，我不能有极限！”聆星的眼神突然凌厉了起来。　　聆星却不知一直有双眼睛在默默的看着她，这双眼睛的主人就是朴琳。朴琳看了看其他的练习生大叫道：“这只是开始而已，连这点都承受不了吗？！” 　　练习生们的腿一个个被助手多拉开几厘米，顿时练习生室里痛苦的轻叫声多了起来。6月初的天气，中午十分的炎热，加上练习室里面没有开启空调。练习室内33个人的体温可不是闹着玩的，再加上大家都要腿，练习生们脸上的汗水顿时多了起来。　　一滴滴汗水从聆星的脸上掉落，聆星此时感觉非常的轻松。汗水离开身体的刹那。聆星真的觉得十分的轻松。大概已经习惯了这种疼痛了吧，大腿只有一点点感觉。　　过了好久，练习室里面的叫声慢慢的降了下来，也许其他练习生也习惯了吧。都没有说话。有的只是呼吸声。　　不知道过了多久，所有练习生都默默的看着地板。　　“好了，大家都起来吧！”朴琳大叫道。聆星听到朴琳的话语，顿时一松。聆星手扶着地身体一拖。可是聆星突然感觉‮腿双‬双来的强烈的无力感。再次坐到了地上。发出了‘棚’的声音。　　在聆星这边发出声音的时候，从四面也传来了一样的声音。大家现在都起不来。　　朴琳微笑着站了起来：“这次表现不错，但你们要知道，这只是基础！还有更加辛苦的训练等着你们！”聆星一边擦着汗一边听着朴琳的话语突然微笑了起来。　　没有人注意到微笑的聆星，可是朴琳注意到了。　　朴琳看了看时间：“休息20分钟然后继续训练”众人纷纷看向了墙上的时间，现在竟然是2点半了。刚才竟然训练了1个半小时。　　聆星感觉了下腿恢复了一些，就站了起来。毕竟此时站着舒服一点。果然，聆星在站起来的时候，舒服的感觉立刻上来了。允儿也站了起来。　　“啊，聆星，好辛苦啊~”允儿向聆星抱怨着。聆星无奈一笑：“是很辛苦，但是我相信辛苦之后一定会有回报的”聆星天真的说道。　　“你说错了~”突然从聆星的身后冒出一句话。聆星和允儿好奇的转头。竟然是朴琳。　　朴琳微笑着看着聆星大声道：“空有努力与决心是没有用的，做这一行要有一定的天赋，再配合努力才能努力~”朴琳讲的很大声，练习生都听到了。大家顿时沉默了下来。　　“要灵活运用，才是天赋，一味死板的学习，只会断送你的前途，不要以为努力就行了，这种天真的想法，我劝你们还是不要在想了。” 　　朴琳的话再次打击着在场的练习生。不少练习生都皱起了眉头。　　朴琳深深的看了眼聆星和允儿轻声道：“加油吧~”聆星和允儿点点头。　　很快的20分钟的休息时间过去了，大家又开始了训练。不过再次训练的时候聆星感觉比刚才轻松了一点，不过只是一点而已。　　训练了一个多小时之后。时间到了4点。朴琳站起来拍拍手：“好了，训练就到这里了，你们回去休息吧” 　　练习生们顿时松了口气，一起向朴琳鞠躬道：“老师辛苦了”朴琳也回礼道：“你们也辛苦了，回去吧~”练习生们这才动了起来。一个个有秩序的离开了练习室。　　聆听和允儿是最后离开的，看了一眼在练习室里面擦着地上练习生汗水的朴琳和三位助手不由的一笑。　　恰恰被允儿看到了，允儿神奇的看着聆星：“聆星啊，你不会疯了吧，你竟然笑得出来”聆星皱了皱鼻子：“你猜疯了呢，我们回宿舍吧，身上粘死了，我要洗澡！”允儿点点头。两人疲劳的向宿舍走去。　　两人回到宿舍的时候，秀妍和俞莉正坐在上擦着头发，看样子他们已经洗好澡了。　　秀妍看着狼狈的两人笑道：“哈哈，你们辛苦了”聆星眨巴着眼睛：“姐姐们什么时候结束训练的？”俞莉微笑道：“我们是12点半开始训练道3点半的。晚上是6点钟开始到8点半的，反正比你们要早半小时。” 　　旁边的秀妍立马得瑟道：“我们可是B级的练习生哦”允儿和聆星惊讶的看着秀妍和俞莉“姐姐们是B级的练习生？！”允儿惊奇的问道。　　秀妍点点头：“训练一年后就会进行第一次选择，留下的是B级的练习生，而失败的…”秀妍突然失落了起来。俞莉皱了皱眉头推了推秀妍：“啊，怎么了啊” 　　秀妍微笑着摇摇头：“啊，没事，你们要努力啊聆星、允儿” 　　聆星和允儿仿佛猜到了秀妍失落的原因，郑重的点点头。　ｗＷW.ｐＩｎGｇｘＳ.cｏm