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瓶盖小说网 > 言情小说 > 情逢绝世富豪 作者:映彤 | 书号:16971 时间:2016/4/29 字数:1018 |
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瑜伽是现代人追求身心健康的方法之一。 犹记得彤彤最早接触瑜伽是在写作初期,大约四、五年前,因为深深感受到自己因为勤奋工作而用脑过度、劳心少眠,(耳边顿时传来编编“温柔”的声音:很少有人 ![]() ![]() 虽然一个礼拜顶多去三次,但是在我持之以恒的学习了半年后,身体果然有了明显的改善。 起初自己并没有发觉身体的改变,反而是老公发现的。 “最近怎么都没听你连续打六、七个 ![]() 一语惊醒梦中人! 老公不提醒,我自己都没察觉过敏的情况已改善了咧! 那一阵子,因为身体健康,彤彤的心情也变得特别愉悦舒畅。 后来为什么又变成“虚累累”的病乌 ![]() ㄟㄟ,这都是因为彤彤好逸恶劳的个性,总会提醒自己“见好就收” 而后来的几年,我先后又练了游泳、羽球,但效果都不及瑜伽好(因为 ![]() 所以,最近我又重回瑜伽的怀抱。 仔细观察,瑜伽的动作其实很有趣,有拜 ![]() 据说这些是古代瑜伽修行者,观灿诏物活动、休息或生病时的各种姿势后,再加以模仿,变化出对人类有益的动作。 藉由身体扭转伸展的静态动作,配合呼吸吐纳维持一段时间,进而刺 ![]() ![]() 在这里,彤彤先向发明瑜伽的古圣先贤们,深深一鞠躬。 因为这些动作,不但可以让自己放松、平静、学习专注、消除压力、调节身体机能,对减轻背痛、关节痛、神经疾病等也都有帮助。 “练了一段时间了,柔软度怎还那么差?”有人问。 咦!有谁听过“乌 ![]() 现在只要发现自己一天比一天进步,动作不断的超越自己的极限,就是彤彤最快乐的事。 不过,做每样运动都一样,一定要持之以恒,才能达到健康的目的。 彤彤告诉自己,要坚持下去,不能放弃! 大家也一样喔! wWW.pInGgxS.coM |
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